아보카도 효능 평상시 아보카도는 많이 먹어보지 못했습니다. 아보카도 효능도 많은데 이번 포스팅에서 아보카도 효능 알아봅니다. 숲의 버터라고도 불리우고 숲의 햄이라고도 불리는 아보카도는 여러가지 과일들 중에서도 가장 영양가가 높은 과일이라고 할 수 있습니다. 지방과 단백질의 함량이 꽤 높은편입니다. 달콤하고 새콤한 맛보다는 고소하고 부드러운 맛이 많은 것이 특징입니다. 아보카도는 열량이 높고 지방이 많은편인 과일입니다. 그러한 인식이 많은데 장점이 많이 알려져 있지 않은 편이지만 아보카도에는 꽤 괜찮은 영양분이 많이 있습니다. 아보카도 효능 피부 미용 아보카도를 먹으면 비타민이 많고 라이코펜, 베타카로틴을 섭취할 수 있습니다. 이 성분들은 건조한 피부를 촉촉하게 수분을 채워주고 자극을 가라앉혀서 피부를 건..
당뇨에 좋은 과일 당뇨에 걸리면 맛있는 음식이나 맛있는 과일을 많이 먹기가 부담이 됩니다. 몇 번은 쿠우쿠우 같은 스쉬뷔페에 갔고 후식으로 과일도 많이 먹기는 하였지만 집에 와서는 스쿼트 운동 좀 많이 해주는 것이 좋습니다. 이번 포스팅에서 당뇨에 좋은 과일 알아봅니다. 대부분의 달콤한 맛을 가진 과일들은 몸에 좋은 영양소까지 다량 갖추고 있습니다. 그러므로 건강을 위해서도 많은 사람들이 꼭 챙겨 먹어야 한다고 얘기들을 많이 합니다. 하지만 당뇨에 걸리게 되면 아무래도 음식에 제한이 많이 생기게 될 수 밖에 없습니다. 이는 과일 역시 제한이 생기기 때문에 당뇨 환자들은 과일도 조심히 신경써서 먹어야 합니다. 과일이 가지고 있는 당도는 자칫 당뇨가 있는 분들에게는 좋지 않은 영향을 미칠 수 있지만 당뇨에 ..
족저 근막염 치료법과 증상 족저 근막염 치료법과 증상 알아봅니다. 평상시 건강을 생각하여 영양제를 챙겨 먹기도 합니다. 건강 관리를 신경쓰거나 건강이 좀 안좋아져서 신경을 이제부터라도 신경을 쓰는 사람들도 많습니다. 그러나 정작 발바닥 건강에는 관심이 적은 사람들이 많습니다. 발바닥은 인체의 경혈이 모여있는 곳입니다. 제2의 심장이라는 말도 있습니다. 발이 건강해야 몸이 건강하다 라는 말이 있듯이 발과 다리의 건강은 전신 건강과 직결되기 때문에 반대로 발과 다리에 문제가 생겼을 때에도 전신 건강에 이상이 생겼다는 것을 알게 될 수 있습니다. 족저 근막염 증상은 어제 취침을 하기 전만 해도 별다른 증상이 없었다가 다음날 아침에 침대에서 일어나서 발바닥이 땋에 닿는 순간에 발뒤꿈치에 통증이 찌릿하게 오면서 ..
당뇨병 초기증상과 합병증 장모님, 와이프의 이모님이 당뇨병이 있습니다. 저의 어머니도 있습니다. 이번 포스팅에서 당뇨병 초기증상과 합병증 알아봅니다. 당뇨병은 왜 걸리는지 잘 몰랐습니다. 적당히 먹고 적당히 운동하면 건강할텐데 당뇨병에 걸리는 분들이 많습니다. 당뇨병은 체내 인슐린의 분비량이 부족해지거나 정상적으로 기능이 이뤄지지 않는 대사질환의 일종입니다. 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당의 특징을 가지고 있습니다. 고혈당은 바로 피가 끈적끈적해지는 것을 말합니다. 피에 당분이 많은 것이 됩니다. 이렇듯 고혈당으로 인해서 여러 증상 및 징후를 나타내고 소변에서 포도당을 배출하게 되어 소변에 거품이 많이 생기는 것이 당뇨병인데 이러한 당뇨병에 걸리는 진료환자만 300만이 넘는 대표적인 생활습관병입니다..
위에 좋은 음식 네이버 블로그를 운영할때 맛집 체험단도 많이 하여 300군데 이상의 맛집도 방문해보았고 맛있는 음식을 먹다보면 과식을 하게 되는 경우가 많습니다. 오늘 포스팅에서 위에 좋은 음식 알아봅니다. 와이프나 아들은 한식을 좋아하지 않다보니 제가 남은 음식을 많이 먹게 되고 또 와이프는 애슐리퀸즈나 쿠우쿠우 같은 뷔페를 좋아하여서 최근에 다녀왔습니다. 쿠우쿠우 에서는 재난지원금도 사용할 수 있더라구요. 이렇게 무리한 과식은 자칫 우리의 위에 안 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 쿠우쿠우 가서 스시와 다른 음식들을 보통 4접시 이상은 먹어야 본전일 것 같아서 과식을 하게 됩니다. 주말에 가면 성인 1인 가격이 25900원 입니다. 접시 하나에 스시 초밥을 가득 담으면 8천원 정도 할 같다는 생각이 들더..
발톱무좀 없애는 방법 저는 발냄새가 있는 편이고 발톱무좀은 아직 별로 없습니다. 오늘 포스팅에서 발톱무좀 없애는 방법 알아봅니다. 무좀 때문에 고생을 해보신 분들이 많으십니다. 어머니가 무좀이 있어서 무좀을 치료하기 위해 약을 사용하기도 하고 여러가지 방법을 시도해보는 것을 보았습니다. 그러나 끝내 무좀을 완전히 고치지는 못하였습니다. 무좀은 세균에 의한 감염으로 생기므로 완전하게 고치기 힘든 것이 아닐까 생각을 하였습니다. 머리 비듬도 그렇고 입냄새도 그렇고 완벽하게 고치기는 힘들어보입니다. 대부분의 남성들은 성인이 되면서 군대에 가게 됩니다. 군화를 신게 되고 통풍이 거의 안되는 군화이다 보니 무좀에 걸리는 경우가 많습니다. 전염성도 있어서 가족 중에 한명이 무좀이 생기게 되면 다른 가족도 무좀이 생..
눈다래끼 원인 연예인들이 눈다래끼가 나면 선글라스를 끼고 방송에 출연합니다. 김구라가 라디오스타에서 그런 적이 있었습니다. 저는 최근에 눈다래끼가 생긴적은 없습니다. 이번 포스팅에서 눈다래끼 원인 눈다래끼 빨리낫는법 등을 알아봅니다. 전날에 별다른 전조증상이 없었는데 취침을 하고 기상을 하였더니 눈 주위가 아프고 뻐근하여서 거울을 보았더니 눈다래끼가 생긴 것이 보인다면 스트레스가 아주 많았거나 눈주위를 많이 비벼서 그럴 수 있습니다. 눈다래끼는 눈꺼풀에 생기는 화농성의 염증입니다. 눈꺼풀 위와 아래 구분 없이 어디든지 생길 수 있습니다. 간지럽고 이물감을 동반합니다. 그래서 여간 거슬리고 불편한 것이 아닙니다. 눈다래끼의 원인, 그리고 눈다래끼 빨리 낫는법을 알아봅니다. 눈다래끼 빨리 낫는 법 1. 항생..
복부 팽만감 원인, 증상 복부 팽만감은 단어 그대로 보듯이 복부인 배가 팽창한다는 것을 의미합니다. 전 인구의 30퍼센트가 경험하는 증상이라고 합니다. 우리의 주변에서도 흔히 볼 수 있습니다. 복부 팽만을 겪게 되면 음식을 많이 먹지 않았는데도 소화가 잘 이뤄지지 않아서 배에 지속적으로 가스가 찬 느낌이 이어지면서 큰 불편함을 느끼다 못해 엄청난 짜증도 발생하게 됩니다. 증상이 심해지면 불편한 느낌으로 끝나지 않고 식욕도 떨어지면서 밥을 먹어야 하겠다는 생각조차 들지 않게 되기도 합니다. 배가 지속적으로 아프면서 많은 통증을 유발하는 경우도 있습니다. 그리고 변비가 동반되는 경우도 있습니다. 모든 질환은 처음 발생시 바로 치료하는 것이 정말 중요합니다. 대부분의 사람들은 치료를 받을 생각보다 간단하게 약..