신장이 안좋으면 나타나는 증상 이번 포스팅에서 신장이 안좋으면 나타나는 증상에 대해서 알아봅니다. 우리의 신체는 무리를 하거나 영양소가 부족할 때 신호를 보내옵니다. 이러한 신호는 몸 어딘가가 얼굴에 나타날 수 있습니다. 또한 급격하게 많은 피로감이나 떨림 증상이 생길 수 있습니다. 그러나 대부분의 사람들이 무심하게 지나쳐버리는 경우가 많이 있습니다. 특히 콩팥이라고 불리우는 신장은 간처럼 이상증세가 크게 나타나지는 않아서 뒤늦게 발견되는 경우가 많기 때문에 그만큼 주의가 필요하다고 할 수 있습니다. 신장이 나빠지게 되면 합병증이 발생할 수 있고 관리가 제대로 이뤄지지 않을 경우 투석이나 이식을 받아야 하는 상황이 올 수도 있습니다. 신장이 안좋으면 나타나는 증상 수면장애 신장이 적절한 기능을 못하게 되..
허리통증 원인 이번 포스팅에서는 허리통증 원인에 대해서 알아봅니다. 연령층에 무관하게 허리통증을 호소하는 분들이 많아졌습니다. 의자에 앉아서 업무를 하는 시간이 많은 직장인들이나 앉아서 학습을 하는 학생들도 오랜 시간 올바른 자세를 유지하기는 많은 어려움이 있습니다. 자세가 흐트러지는 시간이 반복이 되고 지속이 되면서 이것이 쌓이고 쌓이면 결국은 퇴행성 질환으로 변해서 허리디스크가 생길 수 있으므로 주의를 해야 합니다. 나이를 먹을 수록 운동량이나 운동시간도 줄어들게 되면서 점점 살이 찌고 뱃살이 나오게되는 것은 순식간 입니다. 운동량은 낮고 살이 찌고 그러다 보면 허리에는 조금씩 부담이 갈 수 밖에 없습니다. 허리 통증은 허리부터 하체까지 광범위하기 때문에 원인에 대해 정확히 파악을 해두는 것이 좋습니..
어깨통증 원인 운동요법 이번 포스팅에서 어깨통증 원인 그리고 운동요법 알아봅니다. 어깨는 운동의 범위가 넓습니다. 일상생활을 하는데 있어서 활용을 많이 하는 부위가 되겠습니다. 팔을 올리거나 팔을 움직일 때 또는 높은 곳에 있는 물건을 꺼낼 때 어깨에서 무엇인가 걸리는 듯한 소리가 나면서 어깨통증이 나타난다면 활동하는데 제약을 받을 수 밖에 없습니다. 어깨 관절은 쇄골, 견갑골, 상완골 이렇게 3개의 뼈와 4개의 회전근개 근육이 팔의 뼈를 관절에 단단하게 붙잡고 있는 구조라고 할 수 있습니다. 우리 신체에서 유일하게 360도로 회전이 가능한 부위가 어깨인 만큼 어깨가 아프게 되면 아무래도 일상생활을 하는데 있어서 많은 지장이 생길 수 밖에 없습니다. 어깨통증 운동요법 어깨통증 원인이 다양합니다. 예방에도..
언택트 뜻 온택트 뜻 이번 포스팅에서는 온택트 뜻과 언택트 뜻을 알아봅니다. 코xx 가 2020년 1월인가 2월부터 시작되었습니다. 그때부터 유행이 된 단어가 있습니다. 바로 언택트 라는 단어입니다. 코xx 때문에 많이 사용이 됩니다. 관심이 없는 분들이라면 언택트 뜻이 무엇인지 모를 수 있습니다. 언택트는 '콘택트 Contact 접촉하다' 의 의미에서 부정인 접두어 Un 이 붙어서 합성된 단어로 접촉하지 않고 물건을 팔고 사거나 접촉하지 않고 어떤 행동을 한다는 뜻을 가지고 있습니다. 비대면이 사회적인 이슈가 되면서 많은 회사들이 언택트 마케팅을 앞다투어 선보이면서 유행을 하게 되었습니다. 온택트 뜻 온택트 뜻은 코xx 가 장기화 되면서 연결의 뜻을 담은 on 을 넣어서 온택트라는 단어도 생겼습니다. ..
오십견 증상 치료방법 나이를 먹으면 어깨쪽에 근육이 많이 뭉칩니다. 컴퓨터를 많이 해도 그렇습니다. 우리나라에서 중국마사지, 태국마사지, 베트남 여행중에 베트남 마사지도 받아보았는데 전기안마의자를 집에 두고 사용해도 좋겠다는 생각을 많이 합니다. 이번 포스팅에서 오십견 증상 치료방법 알아봅니다. 사람이라면 누구나 나이를 먹어가면서 관절의 퇴행성 변화를 겪게 됩니다. 무릎, 어깨 등등..퇴행성 변화로 어깨나 허리가 아프다고 느낄 수 있지만 팔을 조금만 움직이려면 어깨에 통증을 느끼게 되거나 어깨가 아픈 쪽으로 머리를 빗거나 옷을 갈아입는 것이 불편하게 될 경우 오십견과 같은 어깨 질환을 생각해봐야 하겠습니다. 오십견 예방법 오십견 증상을 예방하려면 올바를 자세를 유지해야 합니다. 온열 요법이나 알맞고 적당..
칡즙 효능 부작용 이번 포스팅에서 칡즙 효능 및 칡즙 부작용 알아봅니다. MBC 예능 안싸우면 다행이야 에서 칡 캐러가는 모습도 본적이 있는데 칡즙은 저도 최근에 거의 마셔본적이 없습니다. 칡은 콩과에 속한 여러 해살이 덩굴식물로 뿌리와 줄기가 2미터이상 뻗어나갈 정도로 생존력이 아주 강한 식물입니다. 칡은 뿌리, 꽃, 잎 등 모든 부위를 섭취할 수 있습니다. 칡뿌리는 예로부터 갈근이라고 하여 오래전부터 몸에 좋기로 유명하여 약재로도 꾸준하게 사용되어 왔습니다. 먹을 것이 부족하고 귀하던 시절에는 허기를 채우기 위해서 칡뿌리를 캐내 먹었다고도 합니다. 요즘은 사람들에게 칡즙 효능이 많이 알려지면서 건강을 챙기는 분들에게 즐겨 찾는 식재료가 되었습니다. 칡은 다년생 식물로 겨울에도 죽지 않는 식물로 유명하..
콜라비 효능 콜라비는 저도 먹어본적이 없습니다. 과연 어떠한 효능이 있는지 이번 포스팅에서 콜라비 효능, 콜라비 부작용 알아봅니다. 콜라비는 양배추에서 분화된 두해 살이풀로 원산지는 북유럽의 해안지방입니다. 한국에서는 19세기 초에 시험 재배가 이루어진 것으로 추정이 되는데 현재는 제주 지역의 겨울 특산물로 많이 알려져 있습니다. 생육 기간이 2~3개월 정도로 짧고 재배 방법 또한 까다롭지 않기 때문에 가을에 파종하여 겨울철에 수확할 수 있어서 농가 소득원으로 인기 있는 채소라고 할 수 있습니다. 콜라비 효능 치아와 뼈 건강 콜라비 효능에는 치아 또는 뼈 건강에 좋다고 하여 절대 빠지지 않는 효능이라고 할 수 있습니다. 콜라비에는 순무나 양배추에 비해 단백질, 칼슘, 비타민C 함량이 5~10배 정도 풍부..
당귀 효능 및 부작용 이번 포스팅에서 당귀 효능 및 부작용 알아봅니다. 한약재 중에서 가장 많이 사용이 되는 약재를 선택하라면 약방의 감초를 빼면 아무래도 그다음 약재는 바로 당귀 입니다. 감초는 성질이 순하여 모든 약재와 잘 어울려 약초의 쓴맛을 잡아주기 때문에 웬만한 한약을 달일 때에는 꼭 들어가서 약방의 감초라는 말이 생길 정도입니다. 그만큼 당귀도 많은 처방에 같이 들어가는 약재입니다. 특히 여성 질환에 관련된 처방에는 당귀가 빠질 수 없을 정도 입니다. 아래 사진은 당귀꽃 사진입니다. 참당귀라고 합니다. 당귀(當歸). 문귀(文歸), 대근(大芹), 건귀(乾歸)라고도 부르고 뿌리를 건조하여 약재로 쓰고 보혈, 진정 그리고 월경을 고르게 하는 조경 등의 효능이 있어서 멍든 피를 줄어주기도 합니다. 적..