당근 효능과 부작용 어렸을 때에는 당근을 갈아서 많이 먹었던 것 같습니다. 저도 아들이 있으므로 당근을 사다가 갈아서 많이 먹이면 좋을 것 같습니다. 이번 포스팅에서 당근 효능과 부작용 알아봅니다. 당근하면 주황색의 당근이 가장 먼저 생각이 납니다. 그러나 당근은 원래 다양한 색상을 띠는 채소 였습니다. 당근의 색이 주황색으로 각인된 것은 네덜란드에서 개발된 주황색 개량종이 우리나라에 들어오면서 많은 사람들에게 당근은 주황색으로 각인이 된 것 같습니다. 그러나 당근은 레드 색상도 있고 자주색, 노란색, 흰색 등 여러 가지 색으로 다양하게 있습니다. 당근의 색에 따라 기능과 성분 함량의 쓰임이 다르다고 합니다. 이번 포스팅에서 우리나라에서 주황색으로 각인된 당근의 효능에 대해서 알아봅니다. 당근의 성분은 ..

바나나 효능 5가지 출출할때 바나나를 먹어주면 체중 조절에도 좋고 건강에도 아주 좋습니다. 이번 포스팅에서 바나나 효능 5가지와 바나나 보관법 등을 알아봅니다. 바나나는 열대 아시아가 원산지 입니다. 베트남에 바나나는 몽키 바나나라고 하여 작은데 필리핀 바나나는 아주 큼직합니다. 흔하게 구입해서 먹을 수 있는 대중적인 과일입니다. 맛도 아주 좋고 달콤하고 두뇌발달 및 면역력 상승에도 좋다고 많이 알려져 있습니다. 바나나 보관법 바나나 보관법으로 예전에 어느 다음 까페에서 바나나를 따기 전에 나무에 걸려 있던 상태와 비슷하게 환경을 제공해줌녀 기존 보관법 보다 조금은 더 오래 보관할 수 있다는 것을 본적이 있습니다. 식탁에 그냥 올려놓고 보관하는 것이 아니라 옷걸이나 줄을 이용하여 천장에 걸어두게 되면 신..

역류성 식도염 증상 밥을 먹을때 천천히 먹어야 하는데 성격이 급해서 빨리 먹다보니 소화불량이나 식도염 증상이 있는 것 같습니다. 이번 포스팅에서 역류성 식도염 증상 알아봅니다. 서구화된 식습관으로 햄버거나 피자를 먹을때도 많습니다. 운동도 부족할때가 많습니다. 이에 따라서 비만 인구 증가로 역류성 식도염이 있는 분들이 증가하고 있습니다. 그만큼 현대인의 생활 깊숙하게 자리 잡은 질환 중 하나라고도 볼 수 있는 역류성 식도염은 현대인의 만성질환 중 하나로 타는듯한 통증을 유발하는 특징을 가지고 있습니다. 역류성 식도염 증상 입냄새 위 속 내용물이 역류하기 때문에 냄새개 입으로 올라와 입 냄새가 날 수 있고 위 산이 목을 넘어서 입까지 오게 되면 강한 산성인 위산이 치아를 상하게 하고 염증을 일으켜 치아에 ..

신장이 안좋으면 나타나는 증상 이번 포스팅에서 신장이 안좋으면 나타나는 증상에 대해서 알아봅니다. 우리의 신체는 무리를 하거나 영양소가 부족할 때 신호를 보내옵니다. 이러한 신호는 몸 어딘가가 얼굴에 나타날 수 있습니다. 또한 급격하게 많은 피로감이나 떨림 증상이 생길 수 있습니다. 그러나 대부분의 사람들이 무심하게 지나쳐버리는 경우가 많이 있습니다. 특히 콩팥이라고 불리우는 신장은 간처럼 이상증세가 크게 나타나지는 않아서 뒤늦게 발견되는 경우가 많기 때문에 그만큼 주의가 필요하다고 할 수 있습니다. 신장이 나빠지게 되면 합병증이 발생할 수 있고 관리가 제대로 이뤄지지 않을 경우 투석이나 이식을 받아야 하는 상황이 올 수도 있습니다. 신장이 안좋으면 나타나는 증상 수면장애 신장이 적절한 기능을 못하게 되..

허리통증 원인 이번 포스팅에서는 허리통증 원인에 대해서 알아봅니다. 연령층에 무관하게 허리통증을 호소하는 분들이 많아졌습니다. 의자에 앉아서 업무를 하는 시간이 많은 직장인들이나 앉아서 학습을 하는 학생들도 오랜 시간 올바른 자세를 유지하기는 많은 어려움이 있습니다. 자세가 흐트러지는 시간이 반복이 되고 지속이 되면서 이것이 쌓이고 쌓이면 결국은 퇴행성 질환으로 변해서 허리디스크가 생길 수 있으므로 주의를 해야 합니다. 나이를 먹을 수록 운동량이나 운동시간도 줄어들게 되면서 점점 살이 찌고 뱃살이 나오게되는 것은 순식간 입니다. 운동량은 낮고 살이 찌고 그러다 보면 허리에는 조금씩 부담이 갈 수 밖에 없습니다. 허리 통증은 허리부터 하체까지 광범위하기 때문에 원인에 대해 정확히 파악을 해두는 것이 좋습니..

어깨통증 원인 운동요법 이번 포스팅에서 어깨통증 원인 그리고 운동요법 알아봅니다. 어깨는 운동의 범위가 넓습니다. 일상생활을 하는데 있어서 활용을 많이 하는 부위가 되겠습니다. 팔을 올리거나 팔을 움직일 때 또는 높은 곳에 있는 물건을 꺼낼 때 어깨에서 무엇인가 걸리는 듯한 소리가 나면서 어깨통증이 나타난다면 활동하는데 제약을 받을 수 밖에 없습니다. 어깨 관절은 쇄골, 견갑골, 상완골 이렇게 3개의 뼈와 4개의 회전근개 근육이 팔의 뼈를 관절에 단단하게 붙잡고 있는 구조라고 할 수 있습니다. 우리 신체에서 유일하게 360도로 회전이 가능한 부위가 어깨인 만큼 어깨가 아프게 되면 아무래도 일상생활을 하는데 있어서 많은 지장이 생길 수 밖에 없습니다. 어깨통증 운동요법 어깨통증 원인이 다양합니다. 예방에도..

언택트 뜻 온택트 뜻 이번 포스팅에서는 온택트 뜻과 언택트 뜻을 알아봅니다. 코xx 가 2020년 1월인가 2월부터 시작되었습니다. 그때부터 유행이 된 단어가 있습니다. 바로 언택트 라는 단어입니다. 코xx 때문에 많이 사용이 됩니다. 관심이 없는 분들이라면 언택트 뜻이 무엇인지 모를 수 있습니다. 언택트는 '콘택트 Contact 접촉하다' 의 의미에서 부정인 접두어 Un 이 붙어서 합성된 단어로 접촉하지 않고 물건을 팔고 사거나 접촉하지 않고 어떤 행동을 한다는 뜻을 가지고 있습니다. 비대면이 사회적인 이슈가 되면서 많은 회사들이 언택트 마케팅을 앞다투어 선보이면서 유행을 하게 되었습니다. 온택트 뜻 온택트 뜻은 코xx 가 장기화 되면서 연결의 뜻을 담은 on 을 넣어서 온택트라는 단어도 생겼습니다. ..

오십견 증상 치료방법 나이를 먹으면 어깨쪽에 근육이 많이 뭉칩니다. 컴퓨터를 많이 해도 그렇습니다. 우리나라에서 중국마사지, 태국마사지, 베트남 여행중에 베트남 마사지도 받아보았는데 전기안마의자를 집에 두고 사용해도 좋겠다는 생각을 많이 합니다. 이번 포스팅에서 오십견 증상 치료방법 알아봅니다. 사람이라면 누구나 나이를 먹어가면서 관절의 퇴행성 변화를 겪게 됩니다. 무릎, 어깨 등등..퇴행성 변화로 어깨나 허리가 아프다고 느낄 수 있지만 팔을 조금만 움직이려면 어깨에 통증을 느끼게 되거나 어깨가 아픈 쪽으로 머리를 빗거나 옷을 갈아입는 것이 불편하게 될 경우 오십견과 같은 어깨 질환을 생각해봐야 하겠습니다. 오십견 예방법 오십견 증상을 예방하려면 올바를 자세를 유지해야 합니다. 온열 요법이나 알맞고 적당..