공진단 복용방법 및 효능 이번 포스팅에서 공진단 복용방법 및 효능에 대해서 알아보겠습니다. 공진단은 임금님이 즐겨서 먹었던 명약이었습니다. 조선 최고 의학서적인 동의보감에서도 세상 보약을 다 처방하였어도 효과를 보지 못하였다면 최종적으로 공진단을 먹어보아야 한다고 나와있을 정도입니다. 목차 공진단 복용방법 공진단을 보관시에는 평상시에는 냉동실에 보관하였다가 먹기 10분 전쯤에 실온에 꺼내놓고 해동을 하고 나서 먹는 것이 좋다고 합니다. 공진단을 가장 효과적으로 먹는 방법은 아침에 일어나서 공복인 상태에서 먹는 것이 가장 좋은 공진단 복용방법이 되겠습니다. 공진단을 먹을 때 빠른 흡수를 원한다면 공진단 복용을 하고 나서 물 한잔을 마셔주는 것도 좋은 방법이 되겠습니다. 공진단 효능 간기능 보호 공진단 효능..

비오틴 효능 10가지 이번 포스팅에서 비오틴 효능 10가지 알아봅니다. 비오틴은 수용성의 비타민 B 계열이라고 합니다. 비타민 B8과 B7, H 또는 조효소 R이라고도 합니다. 비오틴은 거의 모든 생물체에서 다양한 대사 과정에 관여하는 것으로 알려져 있습니다. 주로 3대 영양소인 지방, 탄수화물, 단백질 대사 과정과 관련이 되어 있다고 볼 수 있습니다. 목차 치매 예방 비오틴은 신경전달 물질의 활동을 활발하게 해줍니다. 신경계가 정상적으로 움직이는데 도움을 주어서 치매를 예방하는데 도움이 됩니다. 비오틴을 꾸준하게 먹어주면 집중력이 좋아지고 기억력도 좋아져서 인지 능력 퇴화를 억제하여 치매 같은 퇴행성 질환 예방에도 도움이 됩니다. 태아의 건강에 좋음 비오틴 효능으로 태아 건강에 도움이 된다고 알려져 있..

생강청 만드는법 생강은 동남아시아가 원산지입니다. 뿌리에 있는 덩이를 먹게 됩니다. 덩어리 모양을 하고 있고 누런 황색 입니다. 특유의 매운맛과 특유의 향을 가집니다. 이번 포스팅에서 생강청 만드는법과 생강청 효능 등을 알아봅니다. 한방에서는 식중동이나 감기 등에 좋아서 생강 뿌리를 약용으로 사용합니다. 겨울이 곧 옵니다. 겨울철에 몸을 따뜻하게 만들어주고 감기에 안걸리게 도와주는 생강청 만드는법과 생강청 효능으로 어떠한 것이 있는지 알아봅니다. 목차 생강청 만드는법 생강은 쉽게 시장에서 구매할 수 있습니다. 전통시장을 방문하여 재난지원금 받은 신용카드로 구매하면 좋겠습니다. 소상공인 회복하는데에도 도움이 되겠습니다. 생강을 흐르는 물에 껍질 째로 씻고 물기를 말려줍니다. 찬물에 생강을 담가두면 껍질을 ..

신장이 안좋으면 나타나는 증상 10가지를 알아봅니다 우리의 신장은 2개의 콩 모양처럼 생긴 장기로 갈비뼈 아래 척추의 양쪽에 하나씩 총 2개가 자리를 잡고 있습니다. 체내 노폐물을 걸러서 소변으로 배출하는 배설 기능과 수분량, 산성도, 전해질 등을 일정하게 유지하는 생체의 항상성 유지를 하는 기능, 인과 칼슘의 대사에 필요한 여러가지 호르몬의 생산 및 활성화하는 내분비 기능을 담당하고 있습니다. 이번 포스팅에서 신장이 안좋으면 나타나는 증상 10가지에 대해서 알아봅니다. 신장이 건강하면 1분마다 약 반 컵의 피를 여과하여 여분의 물과 노폐물을 걸러서 오줌으로 만듭니다. 다만 신장은 나빠지기 전에는 그 증상이 뚜렷하지 않고 한번 나빠지면 회복이 어렵고 신장이 나빠지면 여러가지 합병증이 생기기 때문에 더욱 ..

대상포진에 좋은 음식 9가지 이번 포스팅에서 대상포진에 좋은 음식 9가지를 알아봅니다. 소아기에 수두를 일으키고 나서 완전하게 사라지지 않고 신경절에 숨어서 잠복 상태로 남아있던 수두 바이러스가 면역이 약해진 틈을 타고 다시 활성화되면서 발생하는 질병이 대상포진 입니다. 수포성 발진도 생기고 꽤 아픈 통증도 동반하는데 보통 면역력이 크게 떨어지는 60세가 넘어가는 성인에게서 나타났지만 최근에는 연령과 상관없이 많이 생기고 증가하는 추세 입니다. 대상포진에 걸리면 몸살과 같은 증상도 생기고 가렵기도 하고 발진과 신경통증 등 다양한 증상이 생기기도 합니다. 면역력을 높이는 음식들이 대상포진에 좋은 음식이라고 합니다. 대상포진에 좋은 음식 9가지를 알아봅니다. 목차 귀리 미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드..

마그네슘이 풍부한 음식 10가지를 알아봅니다 이번 포스팅에서는 마그네슘이 풍부한 음식 10가지를 알아봅니다. 마그네슘은 탄수화물 대사에 관여합니다. 에너지 생성과정에서 매우 중요한 역할을 합니다. 인체 내에서 꼭 필요한 성분이기도 합니다. 마그네슘은 칼슘과 함께 천연 진정제라고 불리고 있을 뿐만 아니라 지방, 단백질 합성, 근육 수축 등에도 인체에 많은 영향을 미치는 성분이라고 할 수 있습니다. 또한 마그네슘은 신체 면역 체계를 지원하여 항암작용 및 심장 마비 위험을 감소시켜 줄 뿐만 아니라 편두통 치료나 우울증 치료에도 도움이 많이 되는 성분입니다. 마그네슘이 풍부한 음식 10가지 1. 생선 생선류는 비타민 D와 오메가 3 지방산 뿐만 아니라 마그네슘 또한 많이 들어있습니다. 특히 참치, 연어, 넙치,..

홍삼 효능 10가지 블로그를 운영하여서 홍삼 체험도 몇번 한 것 같습니다. 이번 포스팅에서 홍삼 효능 10가지 알아봅니다. 홍삼을 인삼을찌고 말리는 과정을 거친 가공 식품이 되겠습니다. 건강을 생각하는 많은 사람들에게 인기를 많이 누리고 있는 건강 기능 식품 중에 하나가 되겠습니다. 홍삼의 대표적 성분을 꼽는다면 사포닌을 꼽을 수 있고 사포닌 외에도 우리의 몸에 유익한 효능을 가져다 주는 영양 성분들이 매우 풍부하게 함유된 만큼 홍삼은 건강 기능 식품 중에서 단연 으뜸이라고 할 수 있습니다. 목차 홍삼 효능 1. 항암 효과 사포닌 성분은 면역 형성 물질을 강화하여 우리의 신체가 암세포로부터 보호할 수 있는 저항력을 높여준다고 잘 알려져 있습니다. 면역력 향상 뿐만 아니라 활성산소를 제거하는 데에도 탁월한..

2021 BMW 4시리즈 쿠페 가격표 2021 BMW 4시리즈 쿠페 가격표 BMW 4시리즈 가격표에 대해서 알아보겠습니다. BMW 4사리즈 컨버터블은 6790만원, 4시리즈 쿠페는 5940~8190만원 정도 합니다. 4시리즈 쿠페 2021년형은 전면부가 많이 바뀌었습니다. 4시리즈 쿠페 페이스리프트 모델은 5860~6750만원이고 4시리즈 그란쿠페 페이스 리프트 모델은 5870~6390만원 정도 합니다. BMW 4시리즈 실구매가 확인해보기 BMW5시리즈 가격표 제원 BMW 4시리즈 쿠페 스펙 2021년형 BMW 4시리즈 쿠페의 스펙에 대해서 알아봅니다. 신형 4시리즈 전면부 범퍼과 그릴이 많이 바뀌었습니다. 하단까지 이어지는 그릴과 메쉬형 에어 흡입구, 매끈하게 빠진 헤드램프의 날렵하고 미래지향적인 디자..