역류성 식도염 증상

역류성 식도염 증상

밥을 먹을때 천천히 먹어야 하는데 성격이 급해서 빨리 먹다보니 소화불량이나 식도염 증상이 있는 것 같습니다. 이번 포스팅에서 역류성 식도염 증상 알아봅니다. 서구화된 식습관으로 햄버거나 피자를 먹을때도 많습니다. 운동도 부족할때가 많습니다. 이에 따라서 비만 인구 증가로 역류성 식도염이 있는 분들이 증가하고 있습니다. 그만큼 현대인의 생활 깊숙하게 자리 잡은 질환 중 하나라고도 볼 수 있는 역류성 식도염은 현대인의 만성질환 중 하나로 타는듯한 통증을 유발하는 특징을 가지고 있습니다. 

역류성 식도염 증상

 

 입냄새

 

위 속 내용물이 역류하기 때문에 냄새개 입으로 올라와 입 냄새가 날 수 있고 위 산이 목을 넘어서 입까지 오게 되면 강한 산성인 위산이 치아를 상하게 하고 염증을 일으켜 치아에 충치가 생김으로써 입에서 입냄새를 유발할 수 있기 때문에 구취가 많이 심해진다면 역류성 식도염 증상을 의심해볼 수 있습니다. 

 

 잦은 기침과 쉰 목소리

역류성 식도염 증상의 비전형적 증상 중 하나가 바로 목이 쉬거나 이물감이 느껴지는 것 입니다. 이는 위산이나 위액에 의해 식도 쪽에 염증이 생기면서 인후두 부위, 성대, 기관지 등을 자극하면서 기침 현상이 생길 수 있습니다. 

 소화 불량

역류성 식도염 증상에는 소화가 잘 안되는 것도 생각해볼 수 있습니다. 역류성 식도염은 속쓰림 증상이 주 증상이라 할 수 있습니다. 식후 30분 지난 다음 위산이 많이 나올 때 속이 더부룩하고 쓰린 증상이 나타나며 소화가 잘 안된다는 느낌이 든다면 이는 역류성 식도염 증상을 의심해봐야 합니다. 

 가슴 통증

심장과 식도는 같은 발생학적인 기원을 가지기 때문에 식도에 의한 통증과 심장에 의한 통증이 정확하게 구분되지 못하는 면이 있습니다. 가슴 통증은 흔히 협심증이나 심근경색증과 혼동이 되는 경우가 많이 있습니다. 위산이 식도로 역류를 하게 되면 심장에 통증이 생기는 것처럼 느껴지기도 하는 속 쓰림 증상이 생기기 때문에 가슴이 답답하고 가슴 통증 증상이 나타난다면 이는 역류성 식도염 증상을 의심해봐야 합니다. 

 

역류성 식도염에 좋은 음식 

 브로콜리

브로콜리에는 비타민C와 칼슘 성분이 매우 많이 들어있습니다. 이 성분들은 항암작용에 많은 도움을 주는 성분으로 암과 관련된 질환이 있다면 꾸준하게 먹어주는 것이 좋습니다. 그리고 전립선암, 위암, 대장암에 효과적이고 칼로리도 낮고 식이섬유가 많은 음식 중에 하나이기 때문에 역류성 식도염에 좋은 음식 하면 브로콜리도 빠질 수 없는 음식이라고 할 수 있습니다. 

 마늘 

마늘에는 알리신 성분이 풍부합니다. 이 알리신 성분 때문에 마늘 또한 역류성 식도염에 좋은 음식 중 하나입니다. 이는 알리신 성분이 살균과 항균 작용을 하여 소화에도 도움이 되기 때문입니다. 하지만 공복인 상태에서 마늘을 많이 섭취하게 되면 속쓰림이 생길 수 있기 때문에 꿀에 절인 마늘을 먹거나 익혀서 먹는 것이 좋습니다. 

 마

마 또한 역류성 식도염에 좋은 음식 하면 빠질 수 없는 음식이라고 할 수 있습니다. 이는 마의 껍질을 까면 나오는 미끈미끈한 점액질인 뮤신은 손상된 위벽을 보호하는 역할을 하여 속이 쓰리거나 위염이 있을 때 증상을 완화시켜주는 효과가 있기 때문입니다. 또한 마는 소화효소의 효과와 식이섬유는 위장 뿐만 아니라 대장 환경에도 도움을 줍니다. 

 양배추

위에 좋은 대표적인 채소 중 하나인 양배추에는 비타민U가 들어가 있어서 소화성 궤양을 치료하는데 효과가 있습니다. 비타민U는 위장의 점막을 보호합니다. 손상된 위장 점막의 재생과 원활한 신진대사 활동을 도와서 역류성 식도염에 좋은 음식으로 빠질 수 없는 음식이 되겠습니다. 

 

 역류성 식도염 예방법

역류성 식도염 증상 치료는 먹는 습관과 생활 습관을 바꾸는 것부터 해야만 합니다. 생활 습관을 고쳐야 재발 확률이 떨어집니다. 생활 습관을 고치지 않으면 재발 확률이 매우 높아집니다. 아스피린, 머스터드, 케첩, 초콜릿, 기름진 음식, 튀김, 탄산음료, 술과 커피 등의 진통소염제는 식도 괄약근을 약해지게 만드는 주요 원인이기 때문에 가급적이면 멀리 하는것이 좋고 과식 또한 피해야만 합니다. 

늦은 저녁식사나 야식은 피하는 것이 좋고 식사를 하고서 2~3시간 이내에 바로 드러눕지 않아야 합니다. 만약 자신이 현재 비만이라면 체중을 줄여주는 것이 역류성 식도염 예방에 도움이 많이 됩니다. 

 역류성 식도염 원인

역류성 식도염은 특히 비만인 사람들에게 많이 생기는 질병으로 원인은 매우 많습니다. 비만을 부르는 습관에는 폭식과 과식을 대표적으로 꼽을 수  있고 기름진 음식이나 지나친 음주 또한 비만을 부르는 습관으로 꼽을 수 있습니다. 역류성 식도염 원인은 위에 내용물이 양적으로 증가하였을 때 흔히 발생할 수 있습니다.

과식이나 폭식을 하게 되면 위의 내용물이 증가하면서 유문협착이나 위 내용물의 정체 및 위액의 과다분비 등이 발생하게 됩니다. 

특히 식사를 하고서 바로 눕게 되면 위의 내용물이 식도 가까이 위치하게 되면서 역류가 잘 일어나게 된다고 볼 수 있습니다. 

역류 뿐만 아니라 식사를 하고서 바로 눕게 되는 행동은 비만을 부르는 습관 중 단연 으뜸이라고 할 수 있습니다. 

 

여기까지 역류성 식도염 증상, 역류성 식도염에 좋은 음식, 역류성 식도염 원인 등을 알아보았습니다. 역류성 식도염은 자신의 생활습관이 어떤지에 따라 자신의 건강 상태를 나타내는 지표처럼 작용을 합니다. 나쁜 생활습관으로 인해 역류성 식도염 증상이 생긴다는 점을 생각한다면 오히려 반대로 이러한 생활 습관을 잘 고치는 것으로도 위와 식도의 상태를 건강하게 할 수 있으므로 생활 습관을 고쳐서 건강을 잘 챙기고 유지하면 좋겠습니다. 

 

 같이 보면 좋은글

위에 좋은 음식

위에 좋은 음식

복부 팽만감 원인, 증상

복부 팽만감 원인, 증상