오십견 증상 치료방법

오십견 증상 치료방법

나이를 먹으면 어깨쪽에 근육이 많이 뭉칩니다. 컴퓨터를 많이 해도 그렇습니다. 우리나라에서 중국마사지, 태국마사지, 베트남 여행중에 베트남 마사지도 받아보았는데 전기안마의자를 집에 두고 사용해도 좋겠다는 생각을 많이 합니다. 이번 포스팅에서 오십견 증상 치료방법 알아봅니다. 

사람이라면 누구나 나이를 먹어가면서 관절의 퇴행성 변화를 겪게 됩니다. 무릎, 어깨 등등..퇴행성 변화로 어깨나 허리가 아프다고 느낄 수 있지만 팔을 조금만 움직이려면 어깨에 통증을 느끼게 되거나 어깨가 아픈 쪽으로 머리를 빗거나 옷을 갈아입는 것이 불편하게 될 경우 오십견과 같은 어깨 질환을 생각해봐야 하겠습니다. 

 

 오십견 예방법

오십견 증상을 예방하려면 올바를 자세를 유지해야 합니다. 온열 요법이나 알맞고 적당한 운동을 꾸준하게 해주는 것이 좋습니다. 특히 노약자의 경우 새로운 운동을 시작하게 된다면 주의를 해야 합니다. 평소 반복적으로 사용하여서 손상되었던 어깨관절이나 힘줄, 인대가 갑작스러운 운동에 의해 찢어지기 쉽기 때문에 더욱 주의를 해야 합니다. 장시간 앉아서 일이나 공부를 한다면 잦은 스트 스트레칭을 해주어서 주변 근육과 관절을 계속 풀어주면서 움직임을 유도하는 것이 좋다고 합니다. 한 자세로 너무 오래 있게 되면 관절 부분이 뻣뻣해지고 나중에는 근육이나 관절이 안좋아집니다. 

 오십견 치료방법

초기에 오십견 증상을 발견한 경우라면 보존적 치료방법으로 증상을 치료할 수 있으므로 초기에는 보존적 치료방법으로 증상을 치료해도 되기는 합니다. 대부분 저절로 낫는 자가 회복 질환으로 1,2년 이내에 자연 치유되는 것으로 알려져 있지만 일부에서는 충분한 기간이 경과하였음에도 불구하고 심한 통증이 지속되거나 상완 견갑 운동이 심하게 제한되어 견갑 흉곽 운동만으로 것아이나 외전을 하는 경우를 보게 될 수 있습니다.

 

오십견과 같은 근골격계 질환에는 대표적인 근골격계의 보존적 치료법인 도수치료를 이용하여 치료를 받는 것이 좋습니다. 도수치료는 척추 및 관절의 문제를 도수 치료사가 직접 손과 도구를 이용하여 몸의 관절 움직임을 회복시키고 통증을 줄이기 위해 관절의 움직임을 유도하여 근육과 인대의 탄성력과 수축력을 회복시키는 치료방법이라고 할 수 있습니다. 이 치료는 단순한 운동치료가 아닌 치료사에 따라 환자의 운동기능과 근육의 근력 상태를 평가하면서 개개인에게 맞출 수 있는 치료법이기 때문에 시술자의 숙련도에 따라 치료효과에 큰 차이를 보인다고 말할 수 있습니다.  

도수 치료의 장점으로는 마취를 진행하지 않고 진행하기 때문에 고령의 환자나 만성 질환을 앓고 있는 분들의 경우에도 쉽게 받을 수 있는 장점을 가지고 있는 치료방법입니다. 시술시간도 길지 않은 편에 속합니다. 바쁜 현대인들에게는 가장 적합한 오십견 치료방법이라 할 수 있습니다. 하지만 6개월 정도의 충분한 보존적 치료를 하였음에도 심한 구축을 보인다면 관절경을 이용하여 관절낭 유리 시술을 받는 것이 좋습니다. 

 

 오십견 증상

오십견 증상으로는 처음에 어깨가 뾰족한 것에 찔리는 듯한 통증을 느끼게 됩니다. 어깨를 움직일 때마다 심한 통증, 야간 통증 및 능동적, 수동적 관절 운동 제한을 보입니다. 처음에는 어깨를 안쪽으로 돌리기 힘들어하고 이후 팔을 앞으로 들기 어렵거나 밖으로 돌리기도 힘들어 하게 됩니다. 예를 들면 세수를 할때나 머리를 감을 때 뒷목을 만지지 못하며 머리 빗기가 어렵고 블라우스 뒷 단추를 끼우기도 힘들게 됩니다. 

또한 다른 사람이 내 팔을 들어 올리려고 해도 팔이 잘 올라가지 않는 등 어깨 관절의 운동 제한이 발생합니다. 이러한 증상을 오랜 기간 방치하게 되었다가 악화가 된다면 통증이 있는 방향으로는 눕기 어려워지면서 야간에는 통증이 더욱 심해져서 수면장애를 겪을 수도 있습니다. 또한 통증이 어깨 전역에 걸쳐 팔과 목덜미가 아프거나 저린 증상이 동반될 수도 있으므로 오십견 증상이 의심이 된다면 절대 그냥 놔두지 말고 병원에 방문하여 검사를 받고 치료를 빨리 받는 것이 좋겠습니다. 

 오십견 발병원인

오십견이 생길 수 있는 원인은 크게 두가지 이유로 생각해볼 수 있습니다. 

1. 2 차성 오십견

2 차성 오십견 증상은 경추질환, 당뇨병, 갑상선 질환, 흉곽 내 질환과 외상 등에 따라 내인성과 외인성 그리고 전신성으로 나뉘어 발생한다고 볼 수 있습니다.

또한 내인성의 경우 견관절 주변의 외상 또는 염증의 변화에 의해 발병하고 외인성은 견관절 외부 질환에 의하여 발생하여 심장과 호흡기 및 경추 질환 등에 의해 발생합니다. 그리고 전신성의 경우 전신적 대사성 질환에 의하여 발생하는 것으로 당뇨병과 갑상선 기능 항진증 등의 원인에 의해서 생길 수 있습니다.

 

2. 특발성 오십견

특발성 오십견의 경우는 말 그대로 특별한 원인이 없는 것이라고 할 수 있습니다. 견관절 내 연부조직의 점진적인 구축으로 통증과 함께 능동 및 수동관절 운동에 제한이 생기는 것이 특징이라고 할 수 있습니다. 

 

 오십견이란?

어깨질환인 오십견은 만성 어깨질환의 통증과 운동 제한을 일으키는 가장 흔한 질환이 하나입니다. 전체 인구의 약 2퍼센트에 나타나는 증상으로 의학명은 유착성 관절낭염으로 어깨를 감싸고 있는 관절낭에 염증이 생겨 어깨의 통증과 함께 운동제한을 유발하고 굳어지는 질환이라 할 수 있습니다. 흔히 50세 이후의 연령에 나타나는데 특별한 원인이 없이 관절운동이 되지 않으며 심한 통증을 유발하는 것이 특징이라고 할 수 있습니다. 

많은 사람들은 오십견이 자가 치유만 해도 되는 질환이라 생각하고 그대로 방치하는 경우가 많은데 오십견을 그대로 방치함으로써 오히려 병을 키우는 경우가 많아집니다. 실제 12~36개월 내에 자연적으로 회복이 되는 사례가 있습니다. 그러나 영구적인 후유증을 남기는 사례가 있어서 주의가 필요한 질병입니다. 오십견 또는 동결견일라도 합니다. 오십견이라고 해서 반드시 50대 이상에서만 생기는 것은 아닙니다. 40대와 60대 사이에서도 많이 발생할 수 있으므로 주의하는 것이 좋습니다. 

 

여기까지 오십견 증상 오십견 치료방법 알아보았습니다. 오십견 증상이 생기기 전에 예방법에 나온 것처럼 주의를 기울인다면 건강한 삶을 살 수 있습니다.  무리한 운동은 자제해야 하고 나의 몸에 맞는 알맞은 운동을 찾아서 꾸준하게 하여 관리를 하시면 좋겠습니다.  

 같이 보시면 좋은글

칡즙 효능 부작용

칡즙 효능 부작용

콜라비 효능

콜라비 효능