콜레스테롤 낮추는 음식 콜레스테롤 이라고 하면 혈관을 좁혀서 뇌졸증이나 심장질환을 일으키는 주요 범인이라고 생각되어지고 있습니다. 그래서 우리는 모든 콜레스테롤이 몸에 안좋다고 알고 있지만 모든 콜레스테롤이 몸에 나쁜것 만은 아닙니다. 이번 포스팅에서 콜레스테롤 낮추는 음식 알아봅니다. 세포의 주요 구성 성분이면서 세포를 보호하고 비타민디와 호르몬 생성에 중요한 역할을 하고 있는 콜레스테롤에는 두가지의 종류가 있습니다. 바로 나쁜 콜레스테롤인 LDL과 혈관 노폐물을 몸 밖으로 내보내는 역할을 하는 좋은 콜레스테롤인 HDL이 있습니다. 우리의 몸은 좋은 HDL과 나쁜 LDL 이 일정한 균형과 수치를 유지하여 주는 것이 가장 좋다고 할 수 있습니다. 그 이유는 LDL이 필요 이상으로 많아지면 혈관 내피세포가..