아보카도 효능 평상시 아보카도는 많이 먹어보지 못했습니다. 아보카도 효능도 많은데 이번 포스팅에서 아보카도 효능 알아봅니다. 숲의 버터라고도 불리우고 숲의 햄이라고도 불리는 아보카도는 여러가지 과일들 중에서도 가장 영양가가 높은 과일이라고 할 수 있습니다. 지방과 단백질의 함량이 꽤 높은편입니다. 달콤하고 새콤한 맛보다는 고소하고 부드러운 맛이 많은 것이 특징입니다. 아보카도는 열량이 높고 지방이 많은편인 과일입니다. 그러한 인식이 많은데 장점이 많이 알려져 있지 않은 편이지만 아보카도에는 꽤 괜찮은 영양분이 많이 있습니다. 아보카도 효능 피부 미용 아보카도를 먹으면 비타민이 많고 라이코펜, 베타카로틴을 섭취할 수 있습니다. 이 성분들은 건조한 피부를 촉촉하게 수분을 채워주고 자극을 가라앉혀서 피부를 건..