비오틴 효능 10가지 이번 포스팅에서 비오틴 효능 10가지 알아봅니다. 비오틴은 수용성의 비타민 B 계열이라고 합니다. 비타민 B8과 B7, H 또는 조효소 R이라고도 합니다. 비오틴은 거의 모든 생물체에서 다양한 대사 과정에 관여하는 것으로 알려져 있습니다. 주로 3대 영양소인 지방, 탄수화물, 단백질 대사 과정과 관련이 되어 있다고 볼 수 있습니다. 목차 치매 예방 비오틴은 신경전달 물질의 활동을 활발하게 해줍니다. 신경계가 정상적으로 움직이는데 도움을 주어서 치매를 예방하는데 도움이 됩니다. 비오틴을 꾸준하게 먹어주면 집중력이 좋아지고 기억력도 좋아져서 인지 능력 퇴화를 억제하여 치매 같은 퇴행성 질환 예방에도 도움이 됩니다. 태아의 건강에 좋음 비오틴 효능으로 태아 건강에 도움이 된다고 알려져 있..